Mal di testa? Soluzioni che nessuno ti dice
Un problema molto comune, le cause possono essere molteplici.
Tecniche, rimedi e soluzioni per risolvere e conoscere il tuo problema.
Cause
Parto con il dirti che il mal di testa può avere moltissimi fattori scatenati:
- poca acqua
- stress
- aspetti ormonali
- Uno sforzo eccessivo della vista
- Intestino irregolare
- Carenze
- Insonnia
…
In virtù di ciò altrettante possono essere le cure.
Mal di testa: tecnica cinese
Oggi voglio parlarti di una antica tecnica derivante dalla medicina cinese, che ha alla base un aspetto più profondo e intrinseco, ossia che il nostro corpo ci parla e attraverso uno stato di malessere vuole comunicarci qualcosa di più profondo, il cosiddetto aspetto Psicosomatico.
A volte il dolore nella regione del volto e della testa è causato da una tensione emotiva non espressa adeguatamente e che preme per venir fuori (come una pentola a pressione che sta sul punto di scoppiare).
Il mal di testa non colpisce a caso: quando si cronicizza tende a scegliere le sue “vittime” fra persone che hanno un’attività di pensiero ipersviluppata e che difficilmente riescono a staccare la spina e a far riposare la mente.
Ecco alcuni tratti comuni alle persone che soffrono di mal di testa:
Eccesso di razionalità
“Penso, dunque sono”: potrebbe essere questo il motto di chi soffre di mal di testa. Ogni questione viene sottoposta a un’analisi impietosa e rigorosa: non si smette di pensare fino a quando non se ne viene a capo, ossia non si arriva ad una conclusione o a una definizione, in genere rigida, che esclude la possibilità che vi siano modi diversi di vedere la realtà. (Questo fenomeno ha un nome Overthinking)
Perfezionismo
“È tutta questione di volontà, in ogni caso bisogna sempre dare il massimo”: questo è il motto del perfezionista. E chi soffre di mal di testa punta sempre alla perfezione e ha aspettative alte, specie verso sé stesso. È molto severo e attento al giudizio altrui, teme di sbagliare e considera qualunque errore come una colpa o una vergogna. Nulla viene lasciato al caso, ogni gesto diventa una performance che finisce col perdere di vista l’obiettivo concreto e i desideri più elementari.
Formalismo
Molto formale nei modi, il cefalalgico tiene a fare buona impressione sugli altri, si sente piuttosto a disagio quando è al centro dell’attenzione, preferisce passare inosservato e dare un’immagine di normalità. Molto del suo formalismo è dovuto a un’educazione rigida.
Eccesso di altruismo
Difficilmente chi soffre di mal di testa si tira indietro quando c’è bisogno di lui. La sua disponibilità nei confronti degli altri però non è gratuita; spesso il favore più che all’altro lo fa a sé stesso: se è lui a far le cose, può controllare come vengono fatte. Ecco perché buona parte dei suoi interventi o dei gesti di abnegazione, più che da una genuina disponibilità, nascono dal desiderio di fare le cose come si deve, ossia a modo suo.
Rancori inespressi
Il passato è come un enorme archivio in cui rimangono in sospeso tante, troppe pratiche: esperienze, ricordi belli o brutti che siano si mettono via ma non si cancellano. Lo stesso vale per i torti subiti: chi soffre di mal di testa non lascia cadere, anzi, tende a essere piuttosto rancoroso. Difficilmente però riesce a esprimere ciò che sente: piuttosto a forza di trattenersi, sbotta. Ma prima di arrivare a questo punto, quanto mal di testa!
Ti ritrovi in uno di questi profili?
Cosa fare in questi casi?
Ecco che ci viene in aiuto la digitopressione, un metodo naturale efficace nel trattamento di diversi disturbi. Si stimolano alcuni punti specifici del nostro corpo così da apportare benefici senza alcun effetto collaterale.
INIZIAMO:
Chiudi gli occhi
All’altezza del terzo occhio, che si trova tra le due sopracciglia, massaggia per 20 secondi in senso orario e antiorario, facendo una leggera pressione.
Oppure semplicemente tieni premuto sul punto.
Meglio se lo esegui in un posto calmo, distesa e perché no con una bella colonna sonora sotto.
Altre tecniche a altri rimedi li insegno proprio durante le mie lezioni, perché il Metodo Ballet Pilates ® unisce il movimento armonico del corpo, all’ascolto delle emozioni e tantissime ragazze mi hanno confermato essere un rimedio efficace contro il mal di testa.