PANCIA PIATTA: 3 Rimedi Naturali
Che ti cambieranno da SUBITO la vita!
Un problema molto comune e molto poco carino.
Suggerimenti e soluzioni semplici che forse non conosci…
Oggi voglio parlarti di un disturbo che per moltissimo tempo ha condizionato tantissimo il mio aspetto fisico e per certi versi anche mentale.
Pancia Piatta: come averla?
Rispondi a queste domande:
- Ti svegli la mattina bella sgonfia e non passa mezza giornata che il tuo addome diventa un palloncino?
- Dopo i pasti il tuo addome tende a gonfiarsi?
- Sei irregolare d’intestino?
- Hai crampi addominali o dolore tipo “mal di stomaco”?
Sei hai risposto Sì ad almeno due domande allora ecco i rimedi che ti cambieranno la vita!
Colite: che cos'è e come prevenirla
Le cause possono essere molteplici e sopratutto noi donne siamo più soggette a questo tipo di situazione.
Hai mai sentito parlare di colite?
Con il termine colite, in campo medico, si fa riferimento all’infiammazione del colon, ovvero il secondo tratto dell’intestino crasso. Il colon è un tratto del canale digerente.
Le cause possono essere molteplici, quindi vediamo dei rimedi che possano andare a lavorare sotto vari aspetti.
1. Rimedio naturale colite: camomilla
Camomilla ed infusi
Essendo un’infiammazione, il primo aspetto più importante è quello di ridurre questo stato di irritazione e fastidio, come?
Con le tisane e in particolar modo la camomilla.
Questo rimedi fitoterapico ha notevole proprietà antispasmodiche in grado di ridurre i crampi, gli spasmi e altre tensioni muscolari a livello addominale. Tranquilla non ti farà dormire perché in realtà il suo effetto fisico è quello di rilassare, non addormentare!
Il finocchio e la menta invece sono ideali per ridurre la formazione di gas a livello intestinale.
Il mio consiglio è la mattina appena sveglia preparati una bella caraffa di acqua di un litro e mezzo e mettiti in infusione le varie tisane, oltre a rendere più “buona” l’acqua e aiutarti a bere, ti aiuterà fin da subito a sentirti meglio.
2. Rimedio naturale colite: vacuum addominale
Esegui il Vacuum Addominale. Si tratta di una tecnica di respirazione ventrale che consiste letteralmente nell’aspirare lo stomaco.
Il beneficio primario di questo esercizio è quello di tonificare la pancia e renderla piatta ma trattandosi di una tecnica che coniuga lavoro fisico e mentale, porta con sé molti altri vantaggi.
Se eseguito correttamente, coordinando contrazione muscolare e respirazione, infatti:
- diminuisce i livelli di stress;
- migliora la postura;
- ossigena corpo e cervello;
- agisce positivamente su digestione, respirazione e circolazione;
- riduce la diastasi addominale;
- migliora la stabilità corporea;
- aumenta la forza addominale;
- stimola il perineo e la peristalsi addominale.
Mi raccomando! Ogni situazione è a se ed è sempre consigliabile ascoltare il parere del medico.
3. Rimedio naturale colite: Metodo Ballet Pilates®
Un programma di allenamento mirato a farti ottenere dei risultati.
Insieme scopriremo quali sono gli esercizi per lavorare questa area e gli aspetti psicosomatici che possono esserne la
con-causa.